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Ein ganzheitliches Laufmodell
Nach-innen-Laufen ist das einzige, wissenschaftlich begründete, zeitlose Laufmodell. Es zeigt uns, wie wir die Füße richtig; es zeigt uns die ideale Körperhaltung und wie wir Beine und Arme ideal bewegen; es zeigt uns den rechten Atem-Schritt-Rhythmus des Joggens oder Dauerlaufen; es zeigt auch wie Anfänger mühelos zu laufen beginnen können. -
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DVD mit Qi-Gong-Übungen im Shaolin-Stil
Das Qi-Gong ist die Heilanwendung des chinesischen Kampfstiles Kung-Fu. „Qi“ bedeutet „Lebens-Energie“. „Die acht Schätze“ gehören zum Qi-Gong. Sie sind 8 einfache, der Gesundheit äußerst dienliche, Grundübungen. Die weltbekannten Shaolin-Mönche in China haben sie entwickelt. -
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Ein Grundübungs-Programm – DVD mit Booklet, Text und Übungsübersicht
In dieser DVD führe ich selbst, für alle durchführbare, Körperübungen vor. Diese Körperübungen der körperorientierten Psychotherapie sind verständlich und gut nachvollziehbar. Die körperbezogene Psychotherapie legt Wert darauf, dass jeder für sein physisches und psychisches Wohlbefinden und für seine Gesundheit ein Maß an Bewegung macht — Körperübungen und Ausdauerbewegung sind angesagt.
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